倡导吃动平衡，多燕瘦借全民健身日传递科学体重管理新理念

刚刚过去的8月8日全民健身日，不仅是全民运动的盛会，更折射出大众对健康体态的迫切需求。根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》数据，我国18岁以上成人超重率为34.3%、肥胖率为16.4% ，超过一半成年居民超重或肥胖。深耕科学体重管理领域的多燕瘦借全民健身日契机，倡导科学运动搭配合理膳食，助力大众建立吃动平衡的健康生活模式，实现科学体重管理。

一、多燕瘦提醒：健身不等于猛练，吃动平衡才是体重管理核心

如今大众健身热情高涨，但很多人把健身等同于突击运动，然而只运动不管控好饮食，或是节食却放弃运动，都会打破身体能量平衡，不仅容易反弹，还会损伤代谢。为此，多燕瘦指出，科学体重管理中运动与膳食二者缺一不可，吃动平衡才是长久健康的根本

二、落地“三分动七分吃”，多燕瘦打造三维科学控重方案

紧扣全民健身日科学健身倡导，多燕瘦将品牌理念拆解为运动、膳食、肠道养护三个实操维度，适配不同人群现实生活场景。

三分动，倡导轻量化日常运动。 拒绝超负荷暴汗训练，鼓励碎片化锻炼：上班族选择晚间快走、舒缓拉伸；青少年开展球类、慢跑；中老年以健步走等低强度项目为主，把运动融入日常，避免短期突击健身。

七分吃，坚持均衡营养，拒绝极端节食。 依托多燕瘦七日膳食套餐，甄选谷蔬与药食同源食材，补充膳食纤维，温和控制热量摄入，做到控重不减营养，规避断碳、极低热量饮食带来的健康风险。

肠道养护，筑牢内在基础。 饮食失衡容易影响肠道菌群平衡，进而影响代谢效率。用户可搭配多燕瘦SJP活性总统菌，其五层晶球包埋技术有助于活菌直达肠道，支持肠道舒适，为运动膳食效果提供内在助力。

最后，借全民健身日，多燕瘦纠正“运动就可以随意吃”“追求快速掉秤”等错误认知，同时依托品牌5S90体重管理系统，引导大众养成可持续的生活习惯，以吃动平衡守护长效体态。