论年轻职业足球运动员等速力与灵活性

劲爆体育足球训练：当地时间12月2日，欧洲的专业运动研究专家阿卜杜勒哈米德·达内什茹和纳德·拉纳马发表了专业的足球训练研究论文，即男性年轻职业足球运动员等速力量和灵活性的双边和单侧不对称问题。

本研究调查了男性年轻职业足球运动员力量和灵活性的双边和单边不对称。36名足球运动员（年龄：18.9±1.4岁）参加了这项研究。

Biodex等速测功机用于评估在60°/s，180°/s和300°/s的选定速度下腿筋和股四头肌的力量。

使用测角仪测量髋关节灵活性。优势腿与非优势腿的常规强度比、动态控制比和快/慢速比均无差异（p>0.05）。除一名运动员外，所有球员（97.2%）在一个或多个特定肌肉群中都有肌肉骨骼异常（双侧不平衡>10%）。

与非优势腿相比，优势腿具有更大的髋关节灵活性（108.8±10.7°与104.6±9.8°）。

研究结果支持这样一种假设，即在足球比赛中经历的身体表现和运动模式可能会对双腿的力量平衡（双侧力量平衡）产生负面影响，但不会对年轻男性职业足球运动员的同一条腿产生负面影响。

这些结果可以帮助教练和教练决定球员是否需要改善他们的平衡和力量，从而可以防止受伤。

建议在职业足球训练中，股四头肌和腿筋的肌肉力量以及髋关节的灵活性不应被忽视。