篮球学员们的体能训练，在乐动体育必不可少

俗话说，三分技能，七分体能，在任何运动项目中，体能都是前提和基础，它制约着运动技能所能达到的高度。乐动体育认为，如果把体育运动比作金字塔的话，运动体能就是金字塔塔底，而运动技能就是金字塔的塔尖。打好篮球，球技固然重要，但不是绝对的，往往体能储备较好的一方能够笑到最后。

体能训练是乐动篮球训练营的核心项目之一

在乐动体育看来，一支球队想要赢得胜利，不仅需要具备丰富的比赛经验、稳定的比赛心理和正确合理的技战术运用，而且最能左右比赛走势、扭转战局的关键就在于体能。而且对于球员个人来说，没有体能来支撑技能，技能就沦为花拳绣腿，不能真正发挥出来。因此，体能训练是篮球培训中不可忽视的一环。在乐动体育篮球训练营，学员们的体能训练一直是培训课程的核心内容。

长跑训练是增强体能的理想方式

在篮球运动中，体能训练虽然重要，但是也要讲究训练方法，否则容易造成运动损伤。乐动体育觉得，体能的进步就意味着我们要不断地进行进行耐力锻炼，长跑是一种提升体能的理想方式。在乐动体育篮球训练营，这是一个循序渐进的过程。教练们会指导学员在逐步增加跑步距离的同时，也慢慢加快速度。经常参加篮球比赛的人都知道，比赛越激烈对速度要求越高，而决定因素就是体能储备。如果你想要打好篮球，乐动体育的建议就是在训练篮球技能的同时，必须想办法增强体能，不要让体能拖你的后腿。

体能储备是发挥篮球水平的基础

经过体能训练环节之后，你就会发现篮球技能的掌握变得非常轻松。有了充沛的体能，后退、侧滑、冲刺、跳跃等动作将完成得非常标准。在比赛中，平时的训练效果才能发挥出来，带球、投篮、抢篮板、回防等动作都能够快人一步。乐动体育认为，如果能够始终做到人比球快，就一定能掌控赛场上的主动权。篮球比赛的最后时刻才是决胜阶段，此时大家拼的就是体能储备，谁的体能充分，谁就能把最佳竞技状态保持到最后。乐动体育针对学员体能的训练，正是为了保证他们的篮球竞技水平！

如果你还在为无法提高篮球水平而苦恼，不妨试试以增强体能为突破口！