女性月经期喝什么好

通常来说，女性在月经期时，身体的抵抗力会大大的下降，而且也会出现很多不适的症状，尤其会身体劳累，腰酸腹痛等，如果在饮食方面不多加注意会让这些症状更加的严重，但是有些食物却可以缓解这些症状，那么，女性月经期喝什么好？我们一起来看下面的介绍。

女性月经期喝什么好

1、红糖姜茶：红糖为女性造福最大的食物，据相关研究表明，红糖能起到非常不错的补血效果，因此建议女性在经期可以适当的喝一些红糖姜茶，这样能有效的缓解痛经带来的不适，而且还可以帮助身体排出毒素，再就是，姜可以起到暖宫的作用。

2、山楂粥：有很多人都知道，山楂是一种开胃的食物，其实山楂的食用价值是非常高的，据相关研究表明，适当的多吃一些山楂还可以让血液更加的通畅，尤其对于淤血经的女性来说效果甚佳。山楂的口味偏酸，不仅好吃还有很好的药用作用。体虚、痛经的女星们可以用山楂与红糖一起熬制，其效果是非常不错的。

3、益母草粥：益母草为一种治疗妇科病症的T1级别的中草药，它的作用比较广泛，据相关研究表明，益母草可以起到活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，尤其治疗月经不调、瘀血腹痛等症效果是非常好的，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。

4、红豆紫米粥：女性经期时适当的多喝些红豆紫米粥也是非常有好处的，但是种粥的做法时间长一些，期间差不多要40来分钟。对于经期的女性来说，建议加一点红糖，这样有利于补血。

女性月经期喝什么好？以上为大家推荐了几种适合经期喝的粥品，建议女性在经期时可以适当的喝一些，除此之外，女性朋友们要注意在月经期间一定不可以生气，否则会影响月经正常，甚至会引起月经失调，从而对身体健康不利。建议保持良好的心态，这样才可以让自己更加的美丽又健康。

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