乐动体育培养学员的身体素质，聪明地进行身体对抗

近些年，足球体育的受重视度不断上升，国家政策也给予了较大的支持。在这种情况下，中国式足球操应运而生。但在乐动体育足球培训机构看来，中国式足球操的产生是不符合足球常理的，对于体育足球来说只是没有意义的花式动作。

身体对抗很重要，身体对抗需从基础做起

在体育培训中，身体对抗也是非常重要的，因此运动员的身体素质也直接影响比赛的成绩。但是所谓的健身操，动作花里胡哨，根本无法达到健身或者是热身的需求。所谓的健身操，更像是一种团队表演项目，而不是锻炼项目，对于运动员来说毫无意义。

在乐动体育看来，身体对抗以体重和力量为基础，只有拥有良好的身体素质，才能够更好地实施身体对抗能力，在比赛中取得对抗优势，而这种能力的培养，是足球健身操不能带来的效果，因此也需要引起广大家长和学员的注意。

保持基本运动量，循序渐进提高能力

在乐动体育，教练们都要求学员们从身体练起，正所谓“身体是革命的本钱”，只有强健的身体才能够在艰苦的足球培训中坚持下来，在拼抢的过程中占据主导地位，获得赛场主动权。

因此，机构也非常重视赛前的热身运动和平时的运动量。通过跑步、拉伸等锻炼项目，让孩子在每一天都拥有一定的运动量，并随着孩子能力的提高而适量增加，循序渐进，用科学的方式帮助孩子塑造强健的身体和优秀的身体对抗能力。

正确运用身体对抗能力，提高足球比赛效率

除此之外，乐动体育也非常重视身体对抗能力使用技巧的培养。机构的教练更希望孩子们在比赛的过程中，不要野蛮地运用身体对抗能力，而应该做到在恰当的时间、恰当的点位，运用恰当的方式完成，在确保目的达成的情况下，尽量节省精力，为后续的比赛做准备，这也正是“聪明的身体对抗能力”。

良好的身体素质是支撑身体对抗能力使用的主要条件，因此，在运动锻炼的时候必须着重提高孩子的身体素质，这一点主要通过日常运动量来实现，而想要实现身体对抗最优化，还需要学习审时度势的技巧和判断大局的能力，才能够做到快速反应，灵活应对，取得优秀的比赛结果。