知名企业参与咕咚益企跑 关爱员工健康已成新风尚

现代社会中，商业环境下充分竞争，企业间的竞争压力会逐级传递到每一位普通员工，很大一部分员工长期处于亚健康状态，加上部分工种的本就有的职业病隐患，会让员工健康状况更加堪忧。不难发现，发生职业病的人群越来越趋于年轻化，肠胃虚弱、失眠、血压血脂失常、肥胖及超重等症状甚至已经成为现代白领的“标配”。缺乏运动、饮食不佳，对健康的漠视不断危害中青年的健康，大多数人甚至处于健康与疾病之间的“亚健康”状态，这一状态和“慢性疲劳综合征”有很多相似之处，严重影响身体、心理、生理状态。

对于企业来讲，员工健康状态其实非常重要。伟人说过“身体是革命的本钱”，换成现在的语境，身体就是工作的本钱。当人处于健康状态时候，工作效率、工作质量都会大大提高，无形中会为企业创造更高价值；相反，如果员工经常生病，即便是不请假，也不会有良好的工作状态，对于企业其实是无形的损失。

咕咚是一个用户过亿的互联网运动平台，也一直希望引领企业健康氛围，早在2016年年初，咕咚就发布过《2015中国企业运动健康白皮书》，根据调查表示，"37%的企业员工表示无法将自己的注意力完全集中在现有工作上"，"30%的企业员工表示在工作中遇到‘情绪失控’的情况"，关爱企业员工健康刻不容缓。

咕咚在2018年推出的2018益企跑，就是想用一个公益活动主题来带动企业间的运动氛围，先用活动引起大家关注，再通过建立企业跑团，树立通过运动获得健康身体的样板，激发大家多多运动的热情，从而摆脱员工亚健康状态。活动一经推出，就有数百企业报名参与，从企事业单位到政府机构均有参与，不乏中信银行、中兴通讯、农夫山泉这样的知名企业。

小编随机采访沟通了几家企业的活动参与负责人，让我们一起看看这些企业在关爱员工健康方面是怎么做的。

一、伽蓝集团股份有限公司

说起伽蓝，可能很多人不了解，但是提到自然堂，爱美的女士们就会疯狂了。没错伽蓝集团就是CHANDO自然堂、MaySu美素、植物智慧、insea医婷四大品牌的母公司。伽蓝集团致力于美与健康产业的发展，提倡在工作之余提升员工的审美情趣，并倡导快乐工作、快乐生活的健康理念。作为一家为美丽而生的企业，伽蓝也是非常注意员工健康管理。伽蓝深知员工的是企业宝贵的财富之一，员工的健康理应也是企业所应该的关注的。因此，伽蓝集团董事长郑春影先生在集团创立之初就确定了“快乐工作、快乐生活”的健康理念，并在年初的大会上又着重申明了全体员工在工作之余应更加注重自己的身体健康，只有身体健康了，才能更好的快乐工作、快乐生活。

在参与益企跑活动之前，伽蓝品牌部更是推出了一列的健康活动，如“减重C位争夺战”，鼓励所有员工减重，并且每减体重一斤就可以得到其数值“X100倍”的等额产品福利；如“伽蓝充电快跑团”，鼓励所有员工迈出自己的腿，并提供专门的经费做团建支持等，并将这一系列健康活动有效的组合在一起，起名“充电季”，意寓为身心充电，做好自己的健康及精力管理。

和伽蓝本次活动负责人朱先生交流的过程中，对方说到：“将快乐工作、快乐生活的健康理念贯彻到员工的方方面面中，一直是我们努力的方向，未来伽蓝将更多实实在在地关注员工健康问题，并做出更多的努力，为行业乃至社会都做出一个好榜样！”

二、沧州盐业集团

沧州盐业集团是集原盐、食盐、溴素化工、机械制造、塑料加工、基建施工、木材经销加工、仓储物流、临港商务为一体的综合性大型国有企业，地处河北沧州渤海新区境内，创立于1958年，今年恰好是该企业的60周年。在想象中，这样的企业一般会给人以传统、守正的形象，但在关爱员工健康方面，沧盐恰恰走在了时代的前沿。

沧盐集团一直以来都非常注重加强企业的文化建设，积极丰富职工的文体生活，营造健康文明快乐的工作氛围。全公司的职工运动会每年组织一次，各个单项的比赛也定期组织，职工群众的运动基础较为扎实，在参加渤海新区、黄骅市的全民运动会、单项比赛及全民健步走等活动中都均取得良好成绩。在沧盐官网首页，我们可以看到该企业专门开辟企业文化板块，记录员工文化生活，还看到企业组织很多演讲比赛、知识竞赛、文艺汇演等活动，会让人感受到企业在员工关怀上良苦用心，不只是关心了身体健康，还有心理健康，全方位为企业员工服务。

参与本次咕咚2018益企跑活动，也是由沧盐领导王先生发现了本次活动，觉得对发动企业员工一起运动是一件非常有意义的事情，是提高员工健康管理水平和加强沧盐品牌建设的一种新的途径，随即成立沧盐致远跑团，目的是以跑步的形式去带动员工运动健康，用跑团的运营来扩大企业知名度。而且活动上升到企业内部较高层级，发动大家一起参与活动，截至现在，沧盐跑团已经积累了近千公里里程，排名非常不错。

三、中信银行

钱女士是中信银行嘉兴分行的工会委员，负责单位文体和本次益企跑活动。她平时跑步用咕咚，在2018年初看到咕咚201 8益企跑上线后，她觉得这个活动不错，便发动全行跑团行动起来。因为银行网点众多，而且分布于各个城市，线下活动各种资源协调人力协调成本巨大。现在有了线_上活动更为方便，还可以和线下结合，各城市自行开展活动即可，最终数据汇总到线上进行统计即可既达到了发动员工参与运动的目的，又极大的节约了各种成本。

“我们银行非常注重企业文化建设，注重工会活动，有利于团队凝聚力，丰富员工业余生活关心员工身心健康，我们单位有各类文体兴趣小组，跑团就是其中一个。"钱女士表示。

咕咚健康专家建议

不难看出，越来越多的优秀企业开始重视员工身心健康，对于企业来说，优秀的人才才是企业最核心的财富，不但要留住人，还要把人留好，企业层面可以通过各种手段去参与员工健康管理，在企业内部建立跑团，通过跑团运营去带动员工运动是一种不错的方式。

咕咚健康团队与四川大学共同建立了健康大数据联合实验室，将已有科研成果进行转换，形成了一套有效的运动加饮食方案，我们叫它73平衡健康法。通过实验室大数据证明，普通员工每天保证不低于8000步，一周安排3-5次运动就可以了，体重较大的多选择游泳、快走这些对膝盖友好的运动，体重稍重一点的可以慢跑+HIIT，这样的搭配不易疲劳也对心肺功能有益。

一些大型企业配备有员工食堂，也建议在员工餐方面进行注意，早餐减少供应油炸类主食，增加粗粮：玉米、杂粮馒头、八宝粥等，既保证饱腹感又降低热量摄入。午餐关注荤素搭配，喜欢吃肉应当减少摄入明显肥肉，尽量选择瘦肉片汤、蛋羹、清蒸鱼这样的菜肴。不喜欢吃肉的伙伴可以多吃豆腐等豆制品保证蛋白质。在烹饪过程中减少油盐的使用，使食物更为健康，提供多样化的选择。

从一定程度上来说，不良生活习惯引起的肥胖是员工亚健康问题的根源所在。透过减重这一目标养成健康生活方式，既能提高健康水平，又可降低工作疲劳，一举两得。

如果您所在企业也希望建立跑团，并得到更多建团指导、主题活动、福利等，欢迎添加QQ、：449198629寻找咕咚工作人员咨询。

 

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