秋燥来袭多备瓜果

http://sports.tom.com 2005年09月12日08时23分　　来源:大众网--生活日报　　

口干、舌燥、喉痛、皮裂、便秘、痔疮……入秋以来，因患上秋燥症状而到医院求诊的患者猛增。

　　医师认为，“秋燥”是一种秋季所发的季节病，因为秋季空气湿度发散过快，容易使人体脱水，进而引发一系列症状。这种脱水不是自身疾病引起的，而是外源性因素所致，但可自身预防。这与个人体质和生活习惯有关，很多动不动就容易“上火”的人平常都喜欢吃油炸食品，作息时间也很不规律。

　　秋燥的另一症状还表现在人的内分泌失调，患者出现大便干结、便秘、痔疮等症状。专家根据最近临床病人情况得出一个结果：年轻白领患者急剧增加。很多年轻人对苦瓜、百合等稍有苦味的食物一概拒绝，并喜欢进食快餐，有的时候昼夜颠倒。

　　要预防秋燥，首先要加强锻炼，但同时也要注意活动量不能太大；第二要随天气的变化及时增减衣服，双手、面部也要经常擦点护肤品，干燥的居室内可以洒点水，以保持空气湿润，第三要尽量避免辛辣、刺激性食物，多吃一些有润燥作用的食物。

　　专家建议感到口干舌燥者可适量含喉片，多吃绿色蔬菜、水果。皮肤干燥者要保持湿润，用温水洗脸、洗手。有便秘、痔疮症状者可多食菠菜、芹菜、竹笋等多纤维食物以及猪、羊的大肠、黑芝麻、蜂蜜等，辛辣食物则尽量少吃。如果情况严重，则应及早求医。

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