明明很廋却有大象腿 每天坚持这3个习惯 筷子腿属于你

现在很多女生或者男生都有同一个困惑，自己明明很廋却有大象腿，原因总是让我们百思不得其解，而且试用了很多的方式也都无动于衷。男人窝小编给我们指出了一个指南针，媒体坚持这3个习惯，告白大象腿，筷子腿找向你。

筷子腿

1、踮脚

饭后踮脚，缓解腿部水肿，起到很好的廋腿作用。固定的节奏、平缓的速度，踮脚时不要立刻放下，坚持几秒钟，在慢慢的放下。注意：做完要记得按摩腿部哦，要不然就会变成肌肉了。

踮脚尖

2、正确的坐姿

正规的坐姿培训，自然就会对坐姿并不重视，一定认为怎么舒服怎么来，但长期保持不良坐姿，给腿部带来压力，阻止正确的血液循环，这样的话腿部自然而然就容易变得浮肿，相反如果你能保持坐着的时候双腿并拢，后背挺直。对你减掉大象腿十分有效。

笔直的坐姿

3、空中蹬自行车

躺在瑜伽垫上，两腿伸直，在空中做自行车的动作，坚持就几十下，有利于腿部减脂，长期以往就能得到廋腿的效果，在也不用担心，自己明明很廋却有大象腿。

空中蹬自行车

想要减肥的小伙伴和想要廋腿的小可爱们，每天坚持几分钟，让你远离大象腿，A4腰蚂蚁腿不再是奢求，再也不困惑，自己上身已经瘦的就剩排骨了，下身却十分的肥胖。有了男人窝小编为大家整理的减腿指南，再也不困惑自己明明很廋却有大象腿了。

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