可以携带的移动健身房？火爆国内的 keep APP安利

如今越来越多的男生愿意去健身房举铁，练出一身的腱子肉。调查结果显示，相比于过于瘦弱纤细的男生，女生更加倾向于有肌肉的男生。认为这种类型的男生看上去很可靠，有安全感。每天坐在电脑面前不动，身体的确会虚弱很多，为了身体健康的角度来说，去运动，是一个不错的选择。

运动其实是会上瘾的，这件事情也是有科学依据的。人在运动的时候，大脑会分泌一种化学物质，叫做“多巴胺”。多巴胺是我们感受到快乐，最重要的一种物质。自己通过努力，战胜了懒惰的自己，完成了健身的运动，内心的满足感更不用说了。况且健身完以后入睡也会更加容易，性生活的质量也会上升哦。

但是不是所有的人都有空去健身房的。有的人经常性加班，到家都已经9、10点了。如果在收拾收拾东西去健身房，大概还没练几下，健身房也要关门了吧。这个时候我就来安利大家一个健身APP——keep。Keep这个APP曾经是“App Store年度精选应用”之一，已经有影响了10000000人的运动习惯，可见这款APP的火爆程度。简单来说keep是一个健身app，有IOS和安卓两个版本，用户可以自行去APP store或者软件中心下载。Keep是一个致力于提供健身教学视频、拉伸教学、跑步、单车、社区交友和健身饮食指导、装备购买等一系列关于运动的APP。

有需要的用户可以在APP里面找到适合自己的教程，然后设置健身计划，每天跟着教程视频进行锻炼，在软件上进行打卡。Keep会根据你上传的这些数据，然后进行分析，给用户推送最适合的健身计划。不仅如此，还可以充分发挥APP社区的功能，将自己的变化上传到APP上，和同好一起交流。