新手跑步者的福音：咕咚跑步精灵体验

跑步作为一种大众运动正在被越来越多的人所喜爱。但这种简单、方便的运动，仅仅是迈开腿这么简单么?在跑步的过程中你有没有遭遇过膝盖疼、扭伤、崴脚等状况呢?如果有，那是你的跑步姿势不对，如何才能拥有正确的跑姿，预防跑步损伤，下面笔者就带你体验一款新手跑步者神器——咕咚跑步精灵，并一一为你揭晓答案。

跑步精灵是咕咚历时9个月调研、研发、数次内测后，专为新手跑步者量身打造的一款“纠正跑姿，预防损伤”的跑步神器。众所周知，新手跑步者对于如何正确、科学的跑步，在跑步过过程中，步频、配速、以及着地姿势、触地时间等基本知识的缺乏，很容易造成损伤，轻则变成，跑步膝，重则会发生跟腱炎甚至骨折，后期的恢复不仅花费大量的精力和费用，也会大大降低跑步者的自信心。因此，拥有一款能及时纠正跑姿并能实时适时语音指导的跑步精灵，对新手跑步者来说至关重要。

外观：娇小轻便，黑白两款经典百搭

咕咚跑步精灵体型娇小轻便，体重仅10g，不会在对跑步过程中产生任何阻力。外形似水滴，中间也有一颗水滴似的指示灯。黑白两款，经典百搭，适合任何颜色的跑鞋。设计上采用IP67级防水，无论下雨或小水坑，都能畅快运动无惧进水。我们这次体验的是白色款，搭配上黑色跑鞋，十分运动时尚。

细节展示：充电线座、卡扣、跑步精灵

安装：卡扣式设计，简单方便

"工欲善其事必先利其器"，安装使用前，建议先充电。跑步精灵采用USB接口金属触点式充电，将跑步精灵背面的金属触点贴合在充电座里，显示红灯即表示正在充电。充电完成后，将卡扣穿过两段鞋带之间，扣上精灵即可，注意，尖头端朝向鞋头方向。

卡扣与跑步精灵 固定在跑鞋上，尖头朝向鞋头方向

手机端，先在APP 商城下载并安装最新版咕咚APP，成功注册并登陆后，在"我的"界面，点击"我的装备"添加"我的智能跑鞋"—"咕咚跑步精灵"，然后扫描说明书上的二维码，就能添加成功，操作十分方便简单。

添加成功后，即可进入设备界面，在这个界面里，会显示跑步精灵的版本、，电量、，跑姿得分，以及正确跑姿、姿势跑法教学(初级)、180黄金步频训练(中级)、步幅提升链接(中级)等相关视频，专业的视频指导，不论你是跑步小白还是初中级跑步者，这些视频，都能给你专业的指导和教学。

体验：实时追踪跑姿AI语音指导

咕咚跑步精灵内置六轴传感器，可追踪佩戴者的跑步姿势，能准确识别如前脚掌着地、全脚掌着地、后脚跟着地、足组外翻幅度、步频配速比、触底腾空比、着地冲击力、触地时间、腾空时间等9项跑姿数据。当跑步过程中监测到不当跑姿时，AI教练会实时通过语音指导，纠正调整姿态，避免因错误的动作导致运动受伤，大大的提高了跑步的安全性及幸福感。

当笔者带上咕咚跑步精灵跑步时，语音指导提示正确的跑姿：“抬头挺胸收腹、胳膊轴弯曲成90度，脚尖在膝盖的正下方着地”。根据语音提示，笔者很快进入状态，并采用小步快跑的姿势，此时，又传来“请注意着地时间”，再经过调整，这时终于传来“请保持这个姿势”的语音提示，终于找到了正确的跑姿，不得不说，实时语音指导，就像身边有一位专业的陪跑教练，完全不用担心因跑姿不正确或意外导致的受伤，这给了我很大的信心和鼓励，。在AI语音实时指导下，我这样的小白也能很快进入专业跑步的角色，轻松驾驭智能运动设备， 跑步心情也变得十分轻松、舒畅。

跑步结束后，咕咚跑步精灵会实时更新上传数据，可得出里程、用时、跑步姿势得分等基础数据。本次笔者跑了1.84公里，跑姿得分居然高达83分，并得到"很好，你的跑步姿势比较标准"的评价。作为一个新手跑步者，在跑步精灵的实时指导和调整下，居然能达到高分，十分欣慰，而且整个跑步过程中没有任何受伤或不适，只有畅快淋漓的流汗和发泄的快感。

除基础数据外，咕咚跑步精灵还收集了其他11项专业数据并作了分析。比如前掌着地比例、，全掌着地比例、脚跟着地比例、，内外翻幅度、步频配速比、，着地冲击力、触地腾空比、腾空时间、触地时间等。比如，本次笔者的分析结果显示，步幅过大、腾空时间过短、触地腾空比偏大等专业信息，下一次跑步时可根据本次数据做出相应的调整，让跑步更加专业，更加有效率。

作为一个跑步小白，第一次如此清晰的了解到自己跑步的姿势和状态，确实感到十分惊讶，不得不惊叹咕咚跑步精灵的“小身材、大能量”，小小的身体里，各项数据分析都能一目了然。

此外，咕咚跑步精灵还支持跑步机跑步和骑行踏频。跑步机跑步时不用携带臂包或腰包装手机，跑步精灵也能智能识别跑步状态记录运动数据，并实时上传分析。骑行时跑步精灵能自动进入切入骑行模式，实时显示骑行踏频数据，帮你提高骑行的效率。

 

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