咕咚智能跑鞋21K超轻款评测：兼具保护性和竞速性

6月27日，咕咚智能跑鞋21K超轻款登陆京东众筹正式上市，标价699元，现咕咚商城售价为299元。该款智能跑鞋针对半马跑友的跑步要求和特点，在缓震性、支撑性、包裹性和轻量性等方面进行了升级和加强，是一款兼具保护性和竞速性的专业智能跑鞋，可以说是咕咚今年的年度旗舰跑鞋之一。

该款跑鞋共有五种颜色可选，笔者收到的是咕咚绿版。究竟这款针对半马跑友的智能跑鞋表现如何呢？我们一起来体验一番。

外观

包装上采用日常常见的普通鞋盒，同时采用了咕咚独有配色绿色作为包装颜色，更清新，更简约。 打开鞋盒，映入眼帘的就是本次评测的主角——咕咚21k智能跑鞋超轻款。笔者收到的是41码的咕咚绿版，辅以黑色线条和黑色鞋带，洋溢着青春的活力。

拿在手里，最明显的感受就是比上代轻了不少，据官方介绍，通过对材料的优化与工艺升级，与上一代相比，这款21k智能跑鞋超轻款的单只跑鞋均量减少了约30克，达到了令人赞叹的240克轻量化水平，可以大大减轻长时间运动时的疲劳感。

鞋面采用双层夹卡透气材料，比常见的三明治材料更轻薄透气、更舒适有型。同时鞋面也非常柔软，弯曲时对足部没有任何负担。鞋舌部位采用高透气材质，让你在炎热的夏天运动足部也能保证良好的透气性。

鞋舌顶端还专门设计了鞋带收纳袋，可以将系好的鞋带塞到里面，避免运动中鞋带松开影响安全，十分人性化。

防撞鞋头比第一代更翘，内部采用拉力热压技术进行保护强化，有效防止鞋面被脚趾顶穿。

鞋子的侧面依旧是咕咚的LOGO，辨识度高，两侧的胶印线条不仅美观，还能起到良好的支撑和包裹作用。

后跟部位采用TPU支撑片材料，加强韧性的同时，还能起到稳定跑姿的作用；同时采用反光材料，方便在夜跑时更好的起到警示作用，最大限度的保障跑者的安全。

更多的亮点集中在跑鞋鞋底部分。21K采用EVA缓震鞋底，分段式设计，更大限度吸收冲击力，尤其是针对落脚时脚底各部位的冲击力差异，脚掌、脚后跟各采用不同密度的EVA材质，降低疲劳与伤病风险。

前掌部分采用了耐磨橡胶贴片，即便是在湿滑路况，也能保证良好的抓地力。同时采用重心引导线，可以更好地控制奔跑时的重心，稳定步态。

足弓部位增加X型抗扭贴片，增强中足稳定性，防止运动中扭伤，并对内外翻的跑姿有一定的修正作用。

DUO-HEE弹性中底，吸收剩余冲击力的同时提供回弹力，起步更快，竞速也能赢。

针对绝大多数人跑步发力特点，脚后跟区域填充升级后的GEL蓄能减震胶，并对脚外侧提供额外保护。

21K使用了美国ORTHOLITE高弹鞋垫，鞋垫前掌和后跟厚达5毫米，最大的优点就是回弹和吸汗性能出色，笔者手脚很爱出汗，在这个季节运动半小时后，鞋垫依然能够保持干爽。

作为一款智能跑鞋，21K自然也配备了智能芯片，芯片位于左脚鞋垫下方，相比一代有较大优化，更智能，不仅能用来记录使用者的运动数据，还能分析简单的跑步动态，如：步幅步频、前后掌落地、触地时间冲击力等。

总体来看，咕咚智能跑鞋R-21K在第一代的基础上进行了优化和改进，不管是在用料还是技术上都有了大幅度的提高，EVA减震鞋底、DUO-HEE弹性中底、GEL减震胶、Ortholite高弹鞋垫等的组合，使产品的缓冲减震性能得到进一步提高，加上重心引导线、抗扭贴片，都为产品加分不少，足以媲美国际大牌。

体验

是骡子是马拉出来遛遛。一款跑鞋好不好，穿起来跑跑就知道了。

①轻

对于这款咕咚智能21K超轻款跑鞋，笔者的第一感受就是“轻”，这也是该款跑鞋的主打卖点之一。虽然相比普通的运动鞋它看起来甚至会有些“厚重”，但无论拿在手里还是穿在脚上，都会惊叹于它的重量，完全没有视觉上的那种“厚重感”。

②软

除了轻之外，另一个最直观的体会就是“软”，21K采用了4重缓震技术，包括EVA缓震鞋底、DUO-HEE弹性中底、脚跟部位的GEL蓄能减震胶和美国Ortholite鞋垫，可以在奔跑中起到很好的缓冲作用，使得每一次落地都给足部一个很好的反馈，减少硬冲击，带来的是柔软、轻弹的感觉。

③透气

对于手脚爱出汗的人来说，最怕的就是焐脚，尤其在炎热的夏天运动，相当考验一款跑鞋的透气性能。21K采用双层夹卡透气材料，比常见的三明治材料更轻薄透气，同时使用了美国ORTHOLITE高弹鞋垫，其最大的优点就是回弹和吸汗表现出色。

笔者手脚很爱出汗，十分害怕袜子湿后粘在脚上的感觉。但21K给我的印象非常好，在这个季节运动半小时后，袜子和鞋垫依然能够保持干爽的状态，脚、袜子、鞋之间都能保持干净利落、舒爽的状态。

④防滑

作为跑鞋，抓地性能至关重要，既要完全发挥应有的速度，更要保证跑动中的安全，避免鞋底打滑带来的伤害。21K采用EVA缓震鞋底，脚掌、脚后跟各采用不同密度的EVA材质，同时采用耐磨橡胶贴片，即便是在湿滑的路况，也能保证良好的抓地力。

笔者专门挑了沙土地、雨天的大理石瓷砖地面等易打滑路面进行测试，实测表明21K在各种路面的抓地力很强，虽高速运动中偶尔会出现轻微位移的现象，但能够很快稳定下来，已经属于很好的水准了。

⑤安全

21K采用了4重防护技术，包括鞋底的重心引导线、足弓部位抗扭贴片、鞋后跟增强TPU包裹系统和反光贴片以及鞋底耐磨橡胶贴片，有效增强稳定性，防止扭伤以及摔伤，笔者用力朝两个反方向扭转鞋底，发现很难进行扭转，说明中足的稳定性是很有保证的。

此外，笔者还在碎石地上专门进行了“之”字型跑动，以测试跑鞋在急速变向中的包裹性和稳定性，结果表明，得益于良好的版型设计和动态贴合技术，21K的包裹感充实且不勒脚，可以有效避免急变向带来的滑动感，可以放心跑动、变向。

总之，咕咚跑鞋21K在轻量化的同时，还加强了减震与防护性能，实际体验不仅舒适，而且可以很放心地发挥自己的速度，无需顾虑太多其他因素，这是以高昂研发成本为代价的，代表了咕咚挑战国际大牌跑鞋的决心。

功能

咕咚智能跑鞋21K超轻款内置咕咚智能芯片，与咕咚APP连接后，即可获得智能跑鞋21K超轻款的专属训练课程，包括运动前后的热身拉伸指导、运动过程中的跑姿实时语音指导。

精准的运动跟踪

配合内置的咕咚智能芯片，与咕咚APP连接后，可以精准跟踪日常的运动情况，并进行有针对性地指导，提出相应的建议。值得注意的是，它不会将日常的行走和专门的锻炼数据混为一谈，当要进行锻炼时，选择对应的锻炼项目，即可记录相应数据。

跑马全套训练计划

 

 

作为一款针对半马跑友的智能跑鞋，21K拥有全套的跑马训练计划，从零基础到精通阶段，21K都能提供科学合理的训练计划，在训练全过程中根据智能芯片采集到的即时数据提出指导，及时告诉你下一步该干什么。在跑步过程中会播放相应节奏的音乐，踏着音乐的鼓点就可跑出正确的节奏。并且，他还可对不达标的运动细节提出建议，比如加快步频、步幅等，十分类似一个专业的私人教练。

值得注意的是，在除跑马以外的部分项目也支持智能语音指导。

全面的健身课程

 

 

除专业的跑马指导外，21K还拥有包括康复放松、全身燃脂、身体塑形等在内的百余项健身课程，并可根据不同基础、不同方向、不同阶段选择对应的训练计划，同样全程提供语音指导，并有资深教练全程视频演示，可以很简单地进行学习。此外，咕咚APP还可根据锻炼项目和不同阶段提供科学的饮食建议。

SPC运动宝

 

 

值得一提的是，跑步数据除了实时同步到咕咚APP外，还可在“SPC运动宝”小程序中折算成对应活力币，累计的活力币可免费兑换众多实物商品，达到一定数量后可兑换iPhoneX，AppleWatch等。

此外，咕咚APP还提供“运动圈”功能，可以发布相关动态，与志同道合的朋友互相交流；“发现”功能中提供相关活动信息、相关赛事信息、附近锻炼场地等信息；“干货”功能中提供有价值的热门信息，包括产品信息、训练攻略、跑者故事等。

总结

随着全民健康意识的增强，跑步的人群正在不断地增加，越来越多的人喜欢上了马拉松这项运动。但专业的运动装备价格居高不下，国际大牌跑鞋在国内动辄七八百元至上千元的价格，除了专业的运动爱好者，普通消费者还是不会将“专业性”这一标准作为选购运动装备的首要因素。但半马、全马作为专业性极强的运动，没有专业的装备很有可能会带来不同程度的损伤。

咕咚针对入门跑者一步到位，或者半马、全马跑者的日常训练，专门推出的21K超轻款智能跑鞋，拥有超轻的重量，提供4重缓震和4重防护，并可智能修正跑姿，提供科学合理的训练建议，再结合仅299元的超低售价，咕咚21K超轻款智能跑鞋是一个十分不错的选择。

 

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