第四招：办公室丰胸大运动

所需工具：饮料、书籍等

1、 上推运动：将拇指与食指分开，拖住胸部下缘与外侧，感觉像调整内衣；

2、 拜拜运动：双手合十如拜拜，两手肘往上提，然后左右挪动，手掌左移至左肩齐，右移至右肩齐。

3、 饮料运动：将饮料饼装罐装满水，来回举高，除了可以提拉胸部，还能消除虎背熊腰和拜拜肉。