香河这几天天气很帮忙，30度左右的温度，太阳有时也早早地躲到云层里，腾出一片凉爽给了大地。而在这片大地上，国家队正愉快地进行着亚洲杯前的最后集训。

自从国家队集训以来，就一直在愉快的气氛中。昨天上午的训练，仍然是与体能有关。为了获得在亚洲杯赛期间足够的体能， 国家队最近的训练内容，一直围绕着身体训练。国家队专门请来的洋体能教练22日就到岗了。这次回来，他是来一个一个地检查他当初专门为每个队员布置的体能指标，队员们是不是达标？结果还是令人愉快。

这得确是个很有趣的家伙。国家队美国拉练期间他从国家队教练组那里获得了每个队员的情况后，就手书一份具体的身体训练计划，并称，按他的计划，保证亚洲杯体能保证。这次回到国家队，检查下来他非常满意。第二天，就承担起每次训练的身体训练部份了。

老朱说，队员们的身体恢复之外，令他非常意外。

这次球员们的身体训练之所以特殊，是因为一部分海外球员和一部份中超球员，他们各自的情况不一，众口难调，因此训练难度比较大。即使是海外球员，也有区别。比如说孙继海，他的准备期训练是在他父亲指导下进行的。有趣的是，每年的准备期训练，他都是在父亲的指导下完成，然后再去英国加入曼城队的训练。孙继海很习惯这样的方式。在回国时他还有点伤，经过一段时间调整也已经痊愈。孙继海是个个案。昨天老朱在场上看他跑动时发现，他已经完全好了，并且“腿蹬出去特别有力”。

“现在，所有的队员都已经跟上了节奏，身体恢复的工作已经完成，并且很圆满，这确实让我很吃惊。”从目前的情况看，队员们中没有大伤，孙祥和赵旭日还有点小伤正在恢复中，“估计到比赛时也已经差不多了。”

本来，老朱打算把前5天的时间都花在身体机能的恢复上，然后在最后2天完成全队的战术演练。“对于一支成熟的国家队来说，战术训练时间虽然少了些，但也够了。”但是队员们恢复如此之外，让老朱的计划不得不提前了，这令他很高兴。

为什么这一次身体恢复会如此之外？“有压力，有好的气氛，有好的指导方式”，老朱这样解释。

压力，那就是打好亚洲杯赛。在国家队这几年不顺的背景下，国家队上上下 下都急需打好比赛来振作士气，也证明自己。老朱仍然每天都要找队员聊天，了解一下队员们的心理状况，与过去不同的是，这次的聊天方式，更多的是采用小组式。几乎每个小组的回馈都令他鼓舞。“其实我用不着队员们向我保证什么，但是从他们与我谈话时表现出来的精神状态，我知道，现在大家的心气，确实很足呵！”

还是要说一下孙继海。这一次他被任命为三个队长之一。我问老朱，是不是孙继海第一次担任队长？老朱说，“十多年前他就是队长了。 当年组建健力保队在国内进行选拔时，他与李铁一起担任健力宝队的队长。后来因一些原因没去成，但是当队长的历史，却是很长了”。谈起孙继海，老朱掩不住的欣赏。

国家队香河集训，是老朱当主教练以来，最为集中的一次。“两年了，第一次！”当他看到他选定的队员都一个个在场上排好队时，他向队员们发出了号召：“从现在起，我们要同心协力，打好亚洲杯！”

在压力之下人员全部集中，所有人都处在亢奋之中。有一个现象让老朱很奇怪。过去他想尽办法要让队员们把嘴巴打开，要呼应，要叫，要喊！但是队员们仍然像是被戴上口罩一样没有声音。而这次训练，他甚至什么都没有说，场上便已经是一片喊声了！

昨天上午进行11对11的分队训练，他把开赛的哨子一吹，站在场中央的他就感觉到周围，一片咋呼。老朱还一楞，今天怎么了？这帮小子像是吃了药，这么精神？后来，他就“习惯”了这种气氛：“他们叫得越响，我越高兴。”到后来，老朱不叫了，“我还说什么？大家做得那么好，相互间呼应、补位。过去我要一遍一遍催，今天却一个个像是发了疯，简单太好了！”

训练后期，照例是罚球训练。又是一片声浪。谁要是罚进了，四周一片叫好。谁要是没罚进，也会有人上去击掌，安慰一下：“没关系，再来！”老朱说，很感动。这正是我一直希望的气氛。与欧洲球员相比，我们的球员过于内向，相互间的鼓励和支持更是不多，不能最大限度地发挥集体的力量。这一次是个改变，我对队员们说，如果我们一直保持这样的状态，我们可以与亚洲泊任何对手一比高下！”

由于伤病恢复和体能恢复的大大提前，国家队战术训练也提前了。昨天上午开始，老朱把原定27日的训练计划拿了出来。

11对11的分队比赛，一共4节，每节10分钟，全对抗，强度很大。

“是不是重点演练了三中后双后腰的阵容？”记者问。

“不完全是。我们演练了两个阵容，四后卫和三中卫。对于中国队来说，我们要根据对手的不同，采用不同的阵式。

在老朱任主教练的中国队，开始时打的是三中卫，后来改为四后卫，战绩也起起伏伏，老朱向来稳固的防守，也由于阵式的改动而使得失球数逐增。这使得他重要检讨他过去曾经得心应手的三中卫。

这次集训，老朱把三中卫和四后卫的阵式都放在同样重要的地位，说明他还没有到偏废一方的地步。“对强队的防守，以中国球员的意识和补位能力，可能3个中卫比两个中卫的防守面更宽，更有层次，相对更加稳固些。而对弱队，进攻投入的力量更多一些，两个中位的防护，应该说足够了。”

这也许是老朱对三中卫和4后卫最清楚的痊释。与过去不一样的是，老朱在2005年用3中卫夺回了东亚四强赛和东亚运动会的冠军，并与德国队打了一场激情四溢的比赛。2006年，老朱的四后卫打法，使得国家队的比赛受到了猛烈的批评。在进入2007年的重要时刻，老朱把两种战法同时开练，也是为了比赛时能够择对手而应之。

“我不知道什么对手我们用什么阵式”，老朱笑着卖起了关子，“但是我们的目标是不会改变的，那就是冲击亚洲杯四强！”现在，中国队冲击四强的目标已经是家喻户晓。但是四强路上肯定是荆棘密布。须知中国队现在在亚洲的排名才第8。对此，朱广沪说：“我很清楚我们队伍在亚洲足坛的位置。要想打进前四名，困难一定很多，困难一定很多。这里有队伍实力上的，也有外界的，比如说天气，马来西亚的气候虽然不似我们想象地那么闷热，但是毕竟比我们国内的气候不一样。”

“我们会遇到很多的困难，但是再多的困难也不能阻挡我们的决心。”老朱这样对我说。他说，对队员，他也是这样说的。 (查看博客全文)

点击进入葛爱平博客 http://titan-geaiping.blog.tom.com