黄志基先生现工作于香港理工大学驻北京物理治疗师，为中国体操队备战2008年奥运会提供康复及体能训练。他毕业于香港理工大学物理治疗学位课程，并修读美国加州大学运动科学硕士课程。此外他还获取了多项专业教练资格，其中包括 :美国体能协会(NSCA)体能专家(CSCS)、美国国家运动医学会(NASM)提升运动表现训练专家及香港业余田径总会(HKAAA)一级教练。他拥有多年训练及培训的经验。曾担任青少年田径训练班及大学篮球队体能教练、体适能教练及篮球体能教练之培训导师。

课程内容

SMART MUSCLE TRAINING 科学的肌肉训练

对大部份私人教练来说，肌肉训练的目的是发展肌肉力量并增大围度。但是，肌肉的功能远远不止力量和美观。作为私人教练，是否想过很多会员想通过力量训练来预防肌肉劳损与受伤?或是年长会员只是希望通过训练来减缓肌肉机能退化；又或是年轻会员预期通過訓練来提升运动表现。因此，作为一名专业私人教练，只懂通过训练使肌肉围度增加并已经不能满足日常工作的各种要求。

TRAINING FOR SPECIAL POPULATION 特殊人群的训练方法

随着现代社会科技的发展，部分工作由以往的体力劳动变成长期留在办公室进行伏案工作的形式。由于长期坐着、缺少运动并加上不良坐姿等问题，很容易导致各种现代人的文明病，例如实：腰背痛、肩膀痛及膝盖痛等肌肉疼痛问题。做为私人教练，若会员有以上问题，我们在安排训练计划时应留意：训练前必须注意的事项； 哪些是禁止进行训练的动作；对会员有好处的训练动作有哪些；如何进行个性化的训练。