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对于很多英国上班族来说，放松休闲的主要方式之一就是去健身房。但在英国大大小小的健身房里，并不是每一处都提供游泳馆、网球场，但几乎每个健身房都会在广告招牌上标明：我们提供瑜伽教学课程。

没有太多场地限制

和其他健身项目相比，瑜伽被越来越多的英国人所接受，因为练瑜伽没有太多场地方面限制，并且只要有一定基础，自己就可以独自锻炼了。

在健身馆里，瑜伽课程一般被分成高中低三个不同等级，供求学者选择。虽然报名者踊跃，但每个班的人数最多被限制在20人左右。这主要是考虑到室内的空气质量以及教学进度。

练瑜伽为工作减压

有一次，记者在瑜伽班课程中看到一个老师叫罗杰，他告诉我，瑜伽在英国流行多年。首要原因是英国有大量来自印度等南亚国家的移民，他们将瑜伽文化深深地留在了英国。英国人也很爱去南亚国家旅游，文化上的交流是促成英国瑜伽热持续不退的主要原因。

另外，为工作减压是上班族爱上瑜伽的另一个原因。最近几年，因为工作压力加大，很多人得上了抑郁症。伦敦的医学研究机构也曾通过在城市地区健身场所的调查得出结论，持续练习瑜伽可以有效帮助抑郁病患者恢复精神状态，调整纷乱的心理情绪。