关键字：李玮锋 健身

李玮锋如何保持标准身材？

“碳酸饮料一定不要喝，猪肉和油炸食品尽量少吃。另外，在比赛之前一定不要吃肉，最好多吃一些类似于面条、米饭等碳水化合物，尽可能地避免给肠胃增加负担，影响竞技状态。”

6年前，刚刚出人头地的国足后卫李玮锋曾为某知名碳酸饮料代言。不过在日常生活中，身体素质出色的李玮锋对碳酸饮料却是坚决拒绝。

2002年，李玮锋和李铁在“科健模式”下，成为第一批成功登陆英超的中国球员。不过，埃弗顿激烈的队内竞争，让在国内顺风顺水的李玮锋在英超遭遇了前所未有的尴尬。思忖再三，李玮锋决定结束英超板凳生涯，回到深圳平安俱乐部。

埃弗顿的那段经历尽管并不太成功，但李玮锋始终不觉得那是一段不堪回首的日子，反而觉得那段经历是一笔难得的财富。时过境迁，李玮锋对当年的失意之旅领悟颇深，“我始终认为，如果自己当年不走出去，只是在国内俱乐部，将会错失很多学习的机会。很多东西你不亲身去经历过，是很难体会到国内足球和英国足球之间的差距。比如最简单的就是营养的搭配。作为一名足球运动员，你必须学会在饮食上很好地控制自己，碳酸饮料一定不要喝，猪肉和油炸食品尽量少吃。另外，在比赛之前一定不要吃肉，最好多吃一些类似于面条、米饭等碳水化合物，尽可能地避免给肠胃增加负担，影响竞技状态。”正是对自我膳食的严格要求，身高1米84的李玮锋几年来的体重都保持在75到77公斤。