TOM体育讯 记者单影报道 北京时间5月16日，已经在北京集训了一个月的中国男篮在国家体育总局篮球训练馆进行了第二次公开训练课，虽然在训练馆里的高强度对抗让球员们叫苦不迭，但是最严峻的考验，还是每天在力量房里经受的“魔鬼训练”。

“继续做，不要停下来！”体能师艾尔和翻译围着正在进行下肢抬起力量训练的陈江华。虽然陈江华脸上的表情已经非常痛苦，但是艾尔却并没有放松对他的要求，还是要求他做更多。

据陈江华自己介绍，艾尔这样给他开小灶已经不是一天两天了，针对自己最为薄弱的上肢力量和下肢力量，陈江华还要在力量房里付出比其他球员更多的努力。“感觉自己上肢部分还是比较差，下肢力量的拉力还不够，有时候在训练时，明显感觉腿部还是用不上力。”

对于这段时间的力量训练，陈江华说，“自己有时候动作错误，或者是动作不是很合理，艾尔会马上过来纠正我，也是希望我能够达到更好的效果吧。”

本身力量对抗就比较薄弱的陈江华，在这一阶段艾尔的帮助下收获很大，“其实他（艾尔）的训练非常系统，也比较科学，而且还有很多之前从来没有做过的力量训练，花样很多，可以照顾到方方面面。”陈江华说。

而艾尔对陈江华的要求还并不仅仅于此，“陈（江华）本身是一名后卫，他身材矮，但是速度快，这就需要他在赛场上有更好的腿部力量去急停，更要有更好的力量去对抗，甚至要对抗内线。”对于中国球员的体能问题，艾尔给了一个非常形象的比喻，“我们的每个球员都要去变得更强壮，比如站在你面前的是贾森-基德，如果你没有很好的身体，用什么去阻截他的进攻？”