Tom体育讯 北京时间5月10日《今日美国》新闻，金州勇士前锋艾尔-哈灵顿的父亲和继父都是职业拳手，过去五个夏天哈灵顿一直都将拳击作为辅助篮球训练的方式，三月份哈灵顿资助印地安那波利斯西部拳馆翻新器械获得NBA当月社区贡献奖，今天哈灵顿接受《今日美国》专访畅谈他的拳击生活，现编译如下：

问：开始打拳辅助篮球训练的理由是？

答：我父亲以前经常带我一起去拳馆训练、然后让我打沙袋，进入联盟之后，只要有时间我仍然会去练拳，打拳能够让我保持更好的身体状态，过去五个夏天，我打拳的时间和打篮球一样多。

问：描述一下你的训练安排？

答：手上绑上绷带之后先来 10-15分钟的跳绳暖身，之后击打速度包和重沙包，再来是和训练师对打，然后再打速度包，最后是20-25分钟的力量训练，通常我每天都会在拳馆泡上2-2个半小时，感觉不可思议！第一个夏天我没有循序渐进，省略了暖身练习，结果全身一碰都疼，不过现在我上肢的每一块肌肉都得到了充分锻炼。

问：你有没有和别人真打过？

答：和别人打过几次，不过从没和那些重量级或者轻量级的拳手打过，我的对手大多都是陪练，我出拳，他们只负责躲避。

问：考虑过转战职业拳场吗？

答：想过，不过这有些太疯狂了，我还没那么疯，有次我和训练师对打，然后我就看见两只手在我面前飞舞，然后不知道什么东西就击中了我的头部侧面，打得我连连后退，我不知道自己能不能承受职业拳手的重拳。

问：拳击对篮球的帮助在哪里？

答：最大的提高是耐力，篮球是一项非常激烈的运动，以前暂停的时候我通常都会累的喘不过气，不过2001年夏天我开始有规律的练拳击，结果整个训练营我都没有感觉到疲惫。

问：很多人认为拳击过于残酷而且容易受伤，你对年轻人参与这项运动怎么看？

答：拳击其实和篮球一样，是穷孩子远离毒品、犯罪的避风港，是他们养家糊口摆脱贫困的渠道，拳击确实很暴力，但是生活中暴力同样无处不在，而且拳击可以帮助那些愤怒的孩子释放情绪、用正确的方式缓解压力，总比在学校打其他孩子要好吧？我觉得拳击可以避免这些孩子误入歧途。