户外瑜伽体验篇 找到天人合一的感觉

体验陈述：邵丽

北京大部分瑜伽馆建在白领聚集的区域，有一些瑜伽馆也会组织瑜伽爱好者去体验户外瑜伽的魅力，蝉舟瑜伽馆是其中之一。

3月25日清晨，天气还微有凉意，蝉舟会员俱乐部的成员们便向着“春天瑜伽课程”的研习地点——银山塔林，出发了！

路上，大家做了简单的自我介绍，相互之间熟悉起来，开始了即兴表演：悠扬的小曲、捧腹的笑话、梵语吟颂的美好祝福、深情的情感表述……这个小小空间，被大家的热情挤得满满当当。快乐的时间总是感觉短暂，不觉间，已经来到目的地，大家稍做整顿，在古塔前留下了一张“全家福”。

银山塔林现仅存墓塔七座，七塔间，我们选择了一块平地，在主教练IVY的指导下，揭开了“春天瑜伽课堂”的第一篇章：拜日式、弓式、犁式……调息，让练习者在自然中感受着一呼一吸，感受那份自然与宁静。驾着美丽风景，练习之后，大家自由活动，去品味着塔林那份浓郁的文化气息，吸纳大自然之灵气。

继续我们的银山之旅……相互鼓励着，终于登到顶峰，一览众山小，那种感觉怎一个爽字了得！同时悟到：凡事贵在坚持！爬山如此，瑜伽也是如此！看看我们登峰的巾帼英雄，谁说女子不如男！稍做片刻休息，大家来到“尼姑庵遗址”——一块风和日丽的宝地。在IVY的指导下，开始了“春天瑜伽课堂”第二篇章：暖阳轻轻洒在身上，让身上的每一寸肌肤、每一个细胞都沐浴着这份温和，继续着体位：战士第二式、门闩式、叩首式……夕阳在每个人身上都框上了金色。体位、冥想、调息……天与地，人与灵，在此时此刻，相融在一起。

据蝉舟的工作人员介绍，俱乐部还会在4月份举办户外瑜伽的体验活动。