关键字:户外瑜伽

冥想是瑜伽练习中重要的一环。放松冥想时，常需要想象自己正身处大自然中。当春天的暖阳重新让身体柔软起来，作为瑜伽练习者，尽可以带上瑜伽垫到户外。真正融入大自然的环境中，练习瑜伽时所感受的境界自然完全不同。

瑜伽练习者一般都是在健身房跟教练学，或者在家中自我练习。据说在瑜伽的老家印度，瑜伽无处不在，练习者无论什么时候想练，都可以席地而坐。于是，这个春天，中国的瑜伽练习者们也纷纷奔向草地，练起户外瑜伽。

在北京，也有不少瑜伽爱好者更喜欢这种天人合一的瑜伽练习方式。在一些瑜伽爱好者的论坛上，可以找到不少自发的户外瑜伽活动的“召集帖”，活动的场所通常都在市内的公园，或者某个空气清新、景色宜人之处。享受瑜伽给心灵和身体带来平静的同时，也结识了新朋友，算是一举多得的事情。

户外瑜伽印象篇 喜欢那种亲近自然的感觉

印象陈述：Miss谢

户外瑜伽，在一家网络门户公司工作的谢小姐就非常喜欢参加这样的活动。前几天她刚刚参加了某个瑜伽论坛上爱好者自己组织的户外瑜伽，活动选在郊区一片安静的小树林中，参加者自然是MM占了绝大多数。对于第一次练习户外瑜伽，谢小姐印象深刻。

“很喜欢那种亲近自然的感觉,特别是当我仰头望着蓝天白云的时候,心里是那么纯净开阔;呼吸着树林里清新的空气,一眼的青葱繁茂,感觉自己就像大自然里一个蓬蓬勃勃生长的生命,汲取着它的养分、它的灵气!

“早春的草地里草刚刚变成嫩绿，阳光透过树枝，很温柔闲散地洒下来，有阵阵微风，恰是那‘吹面不寒杨柳风’，吹得人舒心惬意。冥想的时候，音乐清晰地在树林飘荡，闭上眼，有一种说不出的鲜活和娴静感。看着大家做，也是一种享受。我喜欢稍稍埋头，透过地上一簇簇小花放眼望去，仿佛看到伙伴们在花丛中跳一曲春之舞蹈。不知道大家的心是否融入。如果想象自己也是自然的一分子，或者说正是在享受自然赋予的灵气与力量，那么，户外瑜伽最美妙的感觉你就体悟到了。下次有机会我想自己做，独自享受与自然交流的快乐，那将又是一次新的感受！”