主持人：现在瑜伽分布全世界，为什么受到大家的喜欢？

吕品洁：瑜伽流行一个很大的原因可以减轻都市人精神压力。

主持人：练习瑜伽有没有练习要点，方法，注意事项，我们初学者应该注意些什么。

YOGESH：对于初学者来说，最主要要选择一个合适老师，老师辅助你怎么做，第二个对饮食这方面必须得注意。切忌不要跟着光盘去做这样不会学到真正的东西，一个是饮食，一个是不要跟着DVD光碟去做，还有从易到难，跟老师练三四个月，从中学到一些功效，可以跟别人宣传瑜伽的好处。再有就是饮食方面，饮水，休息方面有一定的要求，我们在学院我们休息时间得长，在洗澡之前，三四十分钟，洗澡之后也三四十分钟可以练排体内法。所以我们消化完之后再做体内法特别有好处。如果胃不是特别好的，练这个就不太好了。

主持人：我在网上看到新闻，练完瑜伽马上去睡觉的话是不是等于没有练？

YOGESH：是这样的。

主持人：瑜伽有四项基本原则是吗？

YOGESH：只要是一些饮食，一些穿着，还有环境，主要把这方面都得注意好了就可以了。

主持人：服装是不是有什么具体的要求呢？

YOGESH：服装上要求不要太紧不要太松，如果衣服太紧就不舒服，注意力就集中在衣服上，对身体不好，要咨询瑜伽特别有研究的一些医生。