关键字:瑜伽 亲子

据了解，亲子瑜伽首先在欧美盛行。据专业教练介绍，亲子瑜伽对妈妈、宝宝都有很好的保健作用，能平衡产后身心健康、塑身美体。对宝宝而言，还是一种很好的情感、智力启蒙，在缓慢平静的肢体动作中，培养宝宝的自控力和反应力。妈妈和宝宝的亲昵接触和互动，可以增进母子间的亲情。

亲子瑜伽是根据0-3岁婴幼儿的十二种心理需求，建立母子安全依恋关系，促进宝宝人际关系、智能的发展；满足宝宝肌肤的“饥饿”，需肌肤相亲的精神抚慰，宝宝有一种需要妈妈皮肤爱抚的饥渴；满足宝宝口唇探索世界的好奇；口唇期满足宝宝渴望与父母一起做游戏，满足孩子的游戏欲和天生具有的探索欲。亲子瑜伽还可以帮助宝宝建立秩序感；寻找新的感觉刺激，满足记忆饥渴的需求和与人交往的需求。还可以培养规则的大小便生活习惯，孩子2岁半的时候就会开始出现的执意模仿他人的行为，突出“自我”的强烈自主愿望等，亲子瑜伽是根据婴儿期动作促进发育的特性和0-3岁婴幼儿不同月龄的不同运动方式进行，结合运动，认识能力、社交能力、语言能力的发展规律，和瑜伽的健康呼吸方式，静心冥想的积极心理暗示，设计了不同月龄的宝宝，不同的母子动作的瑜伽。通过母亲从静心冥想的潜意识中将温柔的爱意传递给宝宝。通过瑜伽的呼吸调整母亲、宝宝的心态，促进亲子依恋和促进体格发展。

现在的孩子因为种种原因，大多具有肥胖、慢性支气管炎、成长发育不均衡等娇贵病。瑜伽具有调节内分泌失调的功效，尤其是对孩子的过早发育及肥胖有着很好的调理和抑制作用。现在越早修习瑜伽对孩子的成长发育越有帮助。可以帮助孩子提高自控能力以及自我心理调节能力，增加孩子身体的协调性、灵活性和准确性，促进身心健康发展。

亲子瑜伽的教练说，现在的孩子很容易出现肥胖、慢性支气管炎、成长发育不均衡等情况。瑜伽则具有调节内分泌失调的功效，尤其是对孩子的过早发育及肥胖有着较好的调理和抑制作用。而修习瑜伽可以帮助孩子提高自控能力以及自我心理调节能力，增加身体的协调性、灵活性、准确性，促进身心健康发展，培养坚强的意志及合作精神，增强体质体能。培养家长和孩子之间的感情与默契。如果能由妈妈亲自引导孩子进入瑜伽的美妙世界，教给孩子简单的瑜伽动作，培养孩子的兴趣，那么孩子会在亲情的感召下变得更加自信开朗、健康向上。在此，需要提醒家长们注意的是，适合孩子的瑜伽活动，要切合他们的身体发育情况。成人的瑜伽动作，不一定都适合儿童，一些需要高强度力量支撑的姿势对孩子不仅无益反而是一种伤害，而亲子瑜伽正好是把瑜伽中最能吸引小孩子的东西提炼出来，起到很好的母子同乐效果。

亲子瑜伽是适合孩子和大人一起修习的，在轻松愉快的氛围中练习瑜伽，促进母子感情的交流，同时让您去体验和挖掘自己和孩子的潜能，从瑜伽中培养亲子感情与默契，培养孩子的良好品德、习惯与性格，以及身心的全面发展。

柔软的身体是宝宝的强项，是成人的弱项，所以成人需要恢复宝宝这样柔软的身体，而成人的强项是成熟的思想。但这些却是宝宝需要完善和发展的，用漂亮妈妈最伟大的爱去关注你的宝宝，以亲子瑜伽的方式和宝宝交流，妈妈的智慧和灵性也会顺着爱的能量传给你的宝宝，宝宝一定更聪明，更健康，这才是亲子瑜伽所要达到的效果。

在轻松的瑜伽动作中，融合母子的感情，在欢乐的氛围里，自然放松母子的身心；母子的举手投足间，传达着宇宙能量中的气息。孩子在十二岁之前是最佳身心可塑期，如果能由妈妈亲自引导孩子进入瑜伽的美妙世界，教给孩子简单的瑜伽动作，培养孩子的兴趣，那么你的孩子一定是自信开朗，健康向上的宝宝。