由于是新开的健身房，去的人又大部分都是新手，所以，教练讲得格外的仔细，让我大致了解了瑜伽是怎样一种运动项目。这节课给我的感觉是白岩松当时刚上市的书《痛并快乐着》。上课的这位教练叫张华，她从40岁开始练瑜伽，已练了五年的瑜伽，此前也没有“舞蹈学校毕业”等背景，全靠自己勤学苦练练出来的，自练瑜伽以后，她整整瘦了40斤，已45岁的她，身材苗条，全身没有赘肉。她的现身说法，让我大受启发，茅塞顿开，我也能么？