主持人：各位TOM网友大家早上好，我们今天非常荣幸请青鸟健身国家第一位五星私人教练李欣。李欣今天做客我们访谈室给我们聊一聊高尔夫普拉提。

李欣：大家好，我是青年健身的五星级私人教练，我主要教授的是普拉提的练习，可能大家对普拉提还比较陌生，可能它只是一个康复性训练项目，大家接触起来可能觉得他像瑜珈一样，实际上它更加强调我们肌肉的练习，我们帮助很多高尔夫的选手提高他们的成绩。帮助很多会员改善他的体态，比如颈椎突出，医生解决不了的问题，可以在健身房得到改善。另外我是一个私人营养师，我给您做训练的同时还包括一个饮食的介绍，而且帮您介绍一个合理的食谱，另外我们的工作就是一个小时带一个客人，也就是我们所说的一节私教课。

主持人：您怎么样关注到普拉提和高尔夫之间的关系，是通过你们的会员他们有强烈的这种需求，还是您就觉得普拉提的一些训练方式对高尔夫有一些好的作用？

李欣：普拉提对于我们身体整体改善是有帮助的，跟高尔夫有一个相通的一点，就是身体的甩动，身体一节一节的运动，我们在上杆下杆的的时候要身体更加灵活，所以普拉提可以很有效提高高尔夫的运动效果，我们讲究身体核心的控制，就是腰腹部，背部，我们把这控制好，挥杆的时候相当稳定。

主持人：给我们大家具体介绍一下，它提高的各个方面。比如说高尔夫的练习者，比较要注重身体的柔韧性，因为一个普通人，不是像高尔夫这样的高手，很难达到肩部和背部一样的高度，通过高尔夫普拉提怎么实现这个呢？

李欣：因为柔韧性的问题影响到我们的损伤，肌肉的问题也会影响到我们的损伤，会造成肌肉或者是关节的拉伤。