名模林又立 自述瘦身之路(1)


http://sports.tom.com  2006年10月30日 07时07分精品购物指南

还在当学生的时候, 我的体重最重时有六十六公斤,整个人就是一个“壮”字可以形容。大家可能会想问,我不是明明每天都在运动吗?怎么还会胖呢?

(供图:伊人风采)

想减肥变瘦,要靠运动和饮食;想增重变壮,靠的也是运动和饮食。我那时每天都运动,而且是打网球这种激烈运动喔,运动量可说是超级足够了。但是呢,每天白天吃饱了开始练球,晚上练完球饿了就和队上的人一起去狂吃消夜。这样吃饱后运动、运动之后再吃,完全是把自己当举重选手在训练,结果让我长得又高又壮又大只,而且又晒得黑黑的,根本就是只黑熊,现在看那时候的照片真的觉得好可怕!

直到专二的时候, 因为想当模特儿,彻底觉悟了我的人生不能这样下去,我跟妈妈说我要减肥,她百分之百支持我,因为她也觉得我那时真的太壮了。从决定要减重的那一天开始,妈妈就开始为我烹调特制的减肥餐,料理尽量用蒸、煮、凉拌代替煎、炒、炸的烹调方式,而且也减少调味料,避免吃很碱的食物。三餐还是正常吃,只是妈妈会帮我特别煮一份餐,我还记得当时最常吃的就是排骨汤、烫青菜,和只加盐、胡椒粉跟大葱的蒸鱼。

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