瑜伽帮你解决肠胃问题

http://sports.tom.com　 2006年10月20日 09时08分TOM体育

提到肠胃问题，几乎是每个人都有的，有的人花了很多钱还是不能根本解决，实在让人头疼。肠胃比较常见的病症和病因主要有：

1.溃疡：多为胃溃疡或十二指肠溃疡，溃疡的原因一般是器官受到了咖啡、酒、香料等食物的刺激或者是精神过于疲惫，也有的是因为姿势不正确引起的；

2.食欲不振：原因非常多，如精神过度疲劳，失眠，胃、肠、肝、肾等部位的炎症，便秘、痢疾等等；

3.慢性胃炎：分为胃液过多的胃酸过度症以及没有胃酸分泌的无酸症；

4.慢性痢疾：原因有吃得太多、喝得太多，缺乏胃酸，胰脏障碍引起的消化液缺乏，大小肠的疾病，神经过敏症；

5.便秘：因为大肠的蠕动弱、腹肌也弱，脑的指令和肠的指令不配合，过多使用缓泻剂等造成。

如果疾病不是非常严重，只要消除紧张，让血液循环变好，正确的调整脊背上的自律神经就可以很快收到明显的效果。比较有效的瑜伽方法是：

1.名称：婴儿式

动作：1)仰卧，弯右膝，双手抱住拉向腹部上面，吸气按在腹部。

2)呼气，抬头，头触膝，左腿保持伸直，保持10至15秒,回位。

3)抱双膝，压双膝至胸部，呼气，抬头触膝，深呼吸4次，回位放松，重复另一条腿。

作用：治疗便秘，增加肠蠕动。

2.名称：鳄鱼式

动作：1)仰卧，手臂侧平举，手心向下贴在地板上。

2)吸气，抬左腿呈直角。

3)呼气，左腿侧向右边贴地，肩不动平稳，保持5至10秒。

4)吸气，抬起左腿呈直角，呼气放回原位，重复另一条腿。

提示：亦可把两腿并拢一起做。或屈膝仰卧后，膝关节左右倒。

作用：治疗预防胃溃疡、十二指肠溃疡及腰痛。

    TOM搜索更多内容： 瑜伽   TOM商城:铺货100送500！
    TOM邮箱+网络U盘+50兆相册
TOM生日站 祝福无极限
精彩图文

山东人进驻实德队“老巢” 交杯宴上连鲁妙语暗战
六大碰撞书写炫目历史 西班牙德比战闪耀世纪光芒
测测你的瘦身IQ 从172斤减到82斤全过程(图)
道森宣布放弃前锋哈亚兹 火箭大裁员正式拉开序幕
相关文章 花花体坛
·蛇式瑜伽练出浑圆美胸 20日
·10个经典瑜伽健身操(图) 18日
·自述：瑜伽毁了我膝盖 16日
·瑜伽：逆向的运动倒立 11日
·蛇式瑜伽练出浑圆美胸(图) 09日
·水上瑜伽 雕塑曲线(图) 08日
·C型瘦腹瑜伽抚平小肚肚 03日
·时尚母子瑜伽秀现身上海 02日
·五千年的秘术 瑜伽 02日
·更多相关文章： 瑜伽  
 
杰拉德女友拍写真美胸美臀秀尽性感(图)
维埃里前绯闻女友性感写真诱惑无限(图)
田亮曝购豪宅赠超女经纪人矢口否认(图)
超火辣运动美女真空汗湿秀性感凸点(图)
英超波霸年老色衰PK浪荡女露背装嫩(图)
意大利混血名模卡蒂卡鲁耶秀色袭人(图)
捷克性感女星爱娃赫兹高娃千娇百媚(图)
英超波霸黑色低胸短裙狂欢尽兴而归(图)
澳洲大炮女友时尚烟花发型动感十足(图)
　
首页 | 新闻 | 体育 | 娱乐 | 音乐 | 汽车 | 幻剑 | 房产 | 科技 | 女性 | 游戏 | 短信 | 彩信 | 点歌 | 邮箱 | 搜索 | 拍卖 | skype | 论坛 | 游戏世界
TOM首页 > 鲨威体坛 > 体育健身 > 正文
　

TOM集团　　TOM在线　　广告服务　　私隐政策　　TOM招聘　　联系我们　　About TOM Online
Copyright © 2006 雷霆万钧 版权所有