什么是瑜伽?

http://sports.tom.com　 2006年09月26日 13时57分　TOM体育

人们的精神常感到生命中缺少了什么—一种达成目标或满足心愿都无法平息的感觉。每一个人都不停地追求爱、成功和幸福，我们陷在无休止的思想中，对过往的事懊恼，为将近的事担忧，在这种清醒的精神状态中，我们的经验和信念为我们添加了诸多限制。身边的幸福与感受被我们纷乱的思潮所打破和忽略，变得模糊不及，心永远处于焦虑躁乱之中。瑜伽的根本目的在于重新将清醒的意识状态与扩展的意识状态合一，也即将小我与宇宙间的大我结合在一起，“瑜伽”（Yoga）这个词的意思就是“连接”（Joining），与一成不变的真理结合，让精神从一切分离感觉中解脱出来，使之不再受到诸如时间、空间或因果等幻觉的限制，从而获得身、心、灵三者的升华，享受和平与喜悦。

起源于5000年前的古印度，瑜伽并不是一套宗教或哲学系统，它是一门完善的生命科学，提供了有系统的步骤，让个人超越小我的经验，而进入永恒的合一。第一位缔造了瑜伽系统理论与实践的印度古圣贤帕檀贾利在编著的《瑜伽经》中，第一句话就是，当下，瑜伽的教授。也即，在反复的实践梳理身体和心灵后，大脑停止纷乱的思潮，意识禅定在当下，获得永恒的和平。第二句话是：瑜伽是意识的寂定。也即，静止意识的流动，就会达到合一。所以，《瑜伽经》讲述的就是如何有步骤的习练，逐渐学会控制意识，让大脑安静下来，享受和谐宁静。瑜伽体式练习一方面锻炼了全身的每一个部位，使肌肉、关节以及脊柱和整个骨胳系统更为有力和协调，另一方面，锻炼内脏、腺体和神经系统，使全身各系统保持充满活力的状态。瑜伽呼吸法活跃身体机能，有效帮助控制意念，使人平静；冥想练习，使人心灵清澈、明心见性，走向开悟。

体育论坛 发表评论

体坛周报独家报道专区
[责编：木耳]

TOM搜索更多内容：瑜伽

TOM商城:铺货100送500！

TOM邮箱+网络U盘+50兆相册

TOM生日站祝福无极限

精彩图文

刘建业遭遇“最下流犯规” 下身被踢开四厘米

西西尼奥重伤休战8个月小贝丢主力位置又患咽炎

最具运动天赋的女明星健身运动之“最”(图)

掘金领跑威尔斯争夺战酝酿三方交易马丁将成筹码

相关文章

花花体坛

·瑜伽的12条专业精神 26日
·6道健康瑜伽食谱 25日
·瑜伽你能玩转吗 24日
·你是否适合热瑜伽？ 24日
·别让瑜伽垫伤皮肤 23日
·瑜伽初级菜鸟必读 23日
·禅风时尚悄悄地吹 23日
·自述：瑜伽毁了我膝盖 22日
·最佳瑜伽调息法(图) 22日
·更多相关文章：瑜伽

F1大佬旧爱拍裸照超模大肚别样性感(图)

精彩图片

拍摄内衣写真	为饮料做代言
艳照登上网站	低胸晚礼亮相
自传透露隐私	夫妇演电视剧
科琳穿透视装	取代小贝代言
晏紫旗袍造型	展示恩爱缠绵