芭蕾：优雅与塑身(1)

http://sports.tom.com　 2006年08月02日 09时55分　来源:精品购物指南

如果说流行歌曲打上了下里巴人的烙印，那么芭蕾，这种足尖上的舞蹈，就属于阳春白雪的格调了。

最早的芭蕾艺术，起源于意大利，在古希腊人体艺术的基础上发展起来，并在以后逐渐形成了系统艺术。法国宫廷的推广，使得芭蕾艺术有了一套完整的动作，并使得芭蕾在统一的主题下，把歌唱、舞蹈、音乐、朗诵和戏剧情节融会贯通，成为整体。1661年，拜法国国王路易十四之赐，巴黎出现了世界第一所皇家舞蹈学校，并逐渐确立了芭蕾的五个基本脚位和十二个手位，这就是芭蕾动作。这五个基本脚位一直沿用至今。

而今天，芭蕾艺术重新回到普通人群中，它脱去了高贵的华丽外衣，显得朴实真切，并且赢得了越来越多的新新人类的青睐。

而成人形体芭蕾在中国的兴起仿佛在一夜之间发生的。在足尖上跳舞成为时尚之风，也许并非是完全盲目的追随潮流，它不仅可以带给爱美的女人以优美的形体和姿态，提高自身修养也是其风靡不可忽视的重要原因。

芭蕾动作基础知识

开肩、开胯、开膝、开脚尖的姿态，腿部的外开，上身的挺拔、直立、双腿到脚尖的蹦直，腿和手臂的伸展，构成了芭蕾造型的特点。这些特点给人一种袒露的、直接的、而又优雅庄重的美感，显示着欧洲文化推崇备至的典雅、高贵的气质和对人体造型美的追求。芭蕾艺术的一系列基本动作，变化多样的舞姿、步法、条约和旋转的技巧，都建筑在这一审美的观念上。

芭蕾的整个技术由5 个脚位，12 个手臂位置和7个手位组成。三个基本舞姿——阿拉贝斯克(Arabesque)、阿蒂丢德(Attitude)、艾卡泰(Ecarte)，腿步技巧如各种巴特芒(Battements)，包括腿的伸展、射出、打开、屈伸、抬腿、踢腿等，以及脚划圆(Rond de jambe a Terre)，各种幅度和各种舞姿的跳跃动作，各种旋转和转身技巧等，各种舞步和连接动作，都是练习芭蕾之前你需要了解的。

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