拒绝“减肥反弹”守城记(1)


http://sports.tom.com  2006年07月14日 13时12分来源:精品购物指南
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“生命不息,减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易,更表明了保持体重不反弹的艰难。到底什么才是反弹呢?简单的说,反弹就是减肥后的再次肥胖。只要一个人的吸收大于消耗,多余能量就会变成脂肪储存起来,人就会长胖,这种机制跟减肥的次数和减肥的方式无关。

反弹的危害

★ 打乱神经系统的相对稳定,降低肌体免疫能力

★ 增加患心脏病的机会,减肥最忌三天打鱼,两天晒网,心脏难以适应体重波动

★ 反弹使人们对减肥和自身失去信心。不能良好控制自己体重的人很难控制住生活的重心,情绪波动大

为什么会反弹?

通常反弹的原因有三种:

第一种是采用了错误的减肥方式,减去的是水分而非脂肪,只要一停药并补充水分,体重自然会重新上升,这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是,不仅减肥成果付之东流,对身体还会造成极大伤害,比如电解质紊乱等;

反控计:减肥:运动减肥的四大误区 减肥:盲目+误区=失败




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[责编:雨语]
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