周末 我去“梳理形体”


http://sports.tom.com  2006年06月20日 13时41分来源:文新传媒网--新民晚报

近年来,一种名为“塑雅形体梳理”的健美塑身训练逐渐在都市女性中传开。练“塑雅形体梳理”的,有20多岁的职业女性,有30多岁体态发福的白领,也有退休的老年女性……她们都是为了寻找美丽而动起来。

形体梳理”三层含义

一是内部调理:以科学均衡的饮食为基础,运用中医经络的原理疏通人体内部气息,通过按摩的手法刺激人体经络穴位,调整内分泌,促进肌体的正常运转。

二是外部塑造:针对身体的各个部位如颈部、手臂、胸部、腹部、臀部、大腿等,结合特殊的形体训练方法,使身体的各个部位得到改善,达到塑体瘦身的效果。

三是仪表仪态:保持轻松美好的心情,学会正确的行走、站立和坐姿,让高贵、优雅、自信的气质在举手投足间自然流露。有位姓周的女士说,以前曾试过多种减肥方法,自己也曾吃过减肥药,买了一些健美操的影碟来模仿练习,但总感觉很难达到改善形体及培养气质的效果。如今,经过三个月的训练,现在投手举足有了风度。

以内部气息调整体形

“形体梳理”不同于运动量大的健美训练,不同于“躺着减肥”的懒办法,也和有害健康的药物减肥、节食减肥不沾边。这种方法用最简洁的方式,在舒缓的音乐中,做柔美轻松的动作,充分调动人的自身机能,通过对人的内部气息和外部肢体的同步调整,改善形体,达到健美的目的。它肢体动作简单、运动量温和,主要是一种培养自我调控能力,帮助你在短期内有效地改善形体毛病,诸如颈部错位、行走拖沓等等。更有意义的是,它帮助你寻找正确的形体感觉,让你获得一种控制形体、改善形体的根本性方法。这种方法运用到日常的行走坐卧中,使你不依赖外界力量而长久地控制自己的形体,受用终身。




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