狂减食欲的4大减肥秘招

http://sports.tom.com　 2006年05月25日 08时09分来源:精品购物指南

节制食欲是肥胖治疗最重要的条件。但是食欲和消化能力旺盛的肥胖患者能忍受低热量食品构成的少量食谱吗？特别是想减肥的家庭主妇，她们的最大难关是-她们本身就是厨师，种类繁多、美味的高热量食品遍布在她们身边。

不仅如此，还要参加家庭内外的种种婚丧筵席。有时进展顺利的减肥会突然刹车，一问原因，大部分会以“参加婚礼……”“做菜……”等借口搪塞过去。

“不容易节制，又不能不参加家里的活动。每天准备一日三餐，准备孩子的零食，无论如何都离不开美食，减肥简直是受罪啊，受罪。。。”。其实我也承认家庭主妇减肥不容易，各种食品就放在她们手边，而且会过日子的主妇舍不得扔掉家里人吃剩的东西，只好自己吃掉。所以，家庭主妇节食更难。这样的习惯怎么能靠自己的力量一下子改掉呢？但是，真想减肥，就得狠下心来，努力降低食欲，用适量的运动消耗能量。

1.首先要在锅台前挂上“减肥卡”，这一方法简单而有效。看到记录自己体重变化的卡片，自己也会觉得自豪，并坚定决心，不会犯错误，乱吃东西。

2.和家人吃饭时，预先把自己的饭菜单独装在一个盘子中。把筷子伸到家里人吃的菜中，减肥肯定要失败。即使老公和孩子同情地看着你，也不要松懈，一定要下狠心。但是这也是减了7公斤之后使用的方法，之前就得‘装死’，准备活受罪。

3.进行减肥时，以你的名誉向周边的人公布开始减肥时的体重和现在的体重，还有准备达到的目标体重。

4.达到目标体重后，就算有些奢侈，也要用高级的服装、首饰、皮鞋等打扮自己，同时，炫耀自己。



[责编：雨语]
    TOM搜索更多内容： 减肥   TOM商城:万种精品任您选!
    TOM邮箱+网络U盘+50兆相册
TOM生日站 祝福无极限
精彩图文

土伦杯：郜林自摆乌龙 中国0-2不敌法国无缘决赛
热身赛巴拉圭2-2挪威 圣克鲁兹伤停巴尔德斯建功
性感吴佩慈卷发风情写真(图)
乐透区选秀排位爆冷门 猛龙抽得状元签火箭获第八
相关文章 花花体坛
·塑身衣不等于减肥衣 25日
·父母体形决定你的身材吗 25日
·椰子油 棕榈油有助减肥 25日
·减肥不妨来点儿剧烈运动 25日
·喝醋减肥法的完全报告 25日
·7天减20斤 黄瓜鸡蛋刮油法 25日
·新娘塑身也疯狂 24日
·毋需激烈运动 自行燃烧脂肪 24日
·沙滩身材5周速成 24日
·更多相关文章： 减肥  
 
大虫前妻与摇滚女星大扮同性恋情侣(图)
OK杂志周年派对 乔丹主持性感比波(图)
摔角运动女星丽塔激情性感妖娆狂野(图)
德国性感模特秀世界杯少女球迷服饰(图)
俄罗斯清纯艺术体操美女伊琳娜写真(图)
健美教练性感写真娇艳欲滴令人心动(图)
英足坛新一代金童玉女风头直逼夫妇(图)
小贝夫妇盛装出席吹牛老爹私人派对(图)
匈牙利名模苏珊娜·丽普利秀色可餐(图)
　
首页 | 新闻 | 体育 | 娱乐 | 音乐 | 汽车 | 幻剑 | 房产 | 科技 | 女性 | 游戏 | 短信 | 彩信 | 点歌 | 邮箱 | 搜索 | 拍卖 | skype | 论坛 | 游戏世界
TOM首页 > 鲨威体坛 > 体育健身 > 正文
　

TOM集团　　TOM在线　　广告服务　　私隐政策　　TOM招聘　　联系我们　　About TOM Online
Copyright © 2006 雷霆万钧 版权所有