明星节食减肥反面教材(1)


http://sports.tom.com  2006年05月20日 08时21分来源:精品购物指南

 

减肥错误之--早饭只喝果汁

代表人物:刘嘉玲

绝招:刘嘉玲年近40岁,依然充当香港纤体代言人。据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁,用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食。

点评:错误!早饭是一天三餐中最重要的一顿。早饭犹如进补,对人体很重要。因为经过夜晚近10小时的消化,此时人需要大量的能量来补充。长期以果汁代替早饭,久而久之会产生营养不良。

建议:早饭不仅要吃,而且要吃好,以多种食品的组合为最佳,即主食、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果,只有这样对健康才有利。

[责编:木耳]
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