体适能测试预约注意事项


http://sports.tom.com  2006年03月04日 11时47分来源:Tom专稿 青鸟健身

1 、衣着方面:应穿着轻便的运动服装(半袖或无袖的运动衫和运动短裤)

2 、饮食方面:测试前2小时应避免进食、吸烟、饮用含咖啡因饮料

3 、运动方面:测试之前避免运动,测试的前一天避免做剧烈运动

4 、休息方面:测试前应注意充足的睡眠和休息


[责编:木耳]
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