健康身心的快乐宣言(3)

http://sports.tom.com　 2006年01月26日 07时42分来源:精品购物指南
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宣言三 性趣不减退

没什么不好意思，饮食男女，人之大欲也。可是，最近好像对这种最好的室内运动不太感冒？

2005年底，一项由中国性学会性医学专业委员会进行的中国当代两性关系调查显示，当前国人对性生活质量的满意度不高，只有37.4%的男性和38.5%的女性表示满意。

性欲减退：是指全面的性抑制，没有性欲冲动，性欲唤起困难，两性之间爱抚时也不能进入动情期。女性表现为阴道难以湿润，性交疼痛，毫无快感。

美、英医学专家通过长期调查、研究，认为下列因素对人的性欲影响最大。

遗传因素：性欲的强弱受遗传因素的影响。

荷尔蒙水平：雄性荷尔蒙对性欲的影响最大，如果体内雄性荷尔蒙偏低，不管男女，性欲均会减退。

环境因素：如气氛、温度、季节、饮食多少、有无服用药物等。

精神状态：如忧虑、恐惧、愤怒、挫折、疼痛、不舒服及困惑等。

年龄因素：一般而言，男性在18～25岁时，性欲最高涨，而女性则在35～40岁性欲最高涨。但随着年龄增加，雄性荷尔蒙减少，反应迟钝，性器官血液循环较差及生活压力大都使人的性欲减退。

健康情况：只有健康的身体才能维持正常的性欲。如患有疾病 （如内分泌疾病、生殖器官的疾病及其他消耗性疾病），也足以令性欲大受影响。

防止性衰老的诀窍

性机能虽然随着人的年龄增长，而逐渐减退，但是如果保养得好，性机能却能随着生命一起延长下去。

要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。

注意外表的年轻化。

经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。

注意营养，可适当多吃些海鲜类食物，比如牡蛎等，因海鲜含“锌”多，对于增强性欲是有益的。多食用绿色蔬菜,喝一些有壮阳效果的食材，如：狗肉、羊肉、驴鞭等煲制的大补汤也相当有效。

中医认为，肾虚是影响性趣的根本原因，因此强肾也相当重要。

保持身心健康、平衡、愉快，是唤起性欲的基本条件。


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