健康由谁做主 细数白领综合症(1)

http://sports.tom.com　 2006年01月20日 10时10分来源:北京娱乐信报

1、不吃不喝型

24岁的孙小姐平时胃就不好，可年底的工作不能耽误，一日三餐就可吃可不吃了。可没坚持两天，胃病就犯了，疼得不能工作不说，还查出了胃溃疡。

典型症状：要么吃凉的、要么干脆不吃，这样胃哪能受得了？一到年底，由于不规律

饮食造成的胃痉挛、胃溃疡等问题的人特别多，很多人都是胃疼、胃酸、恶心、便秘、腹泻得难受了才去检查。

见招拆招：肠易激综合征、功能性消化不良和胃溃疡是年底最普遍的胃肠道疾病。海淀医院消化内科胡继春大夫表示，胃肠道问题和长时间不良的饮食习惯有很大关系，工作、学习紧张的年底，人的压力很大，精神太过紧张时往往不想吃东西，但是这种情绪容易带来植物神经紊乱，胃肠道肌肉和血管会发生痉挛、收缩。如果再不注意按时吃饭，这种疼痛、不适的感觉就会扩大，引起胃肠道疾病。因此，平时就不注意饮食规律或知道自己胃不好的人，年底再忙也要按时吃饭，而且要吃热乎饭菜。适当吃些面食和高纤维的食物进行调节，促进肠胃蠕动，避免吃油炸、辛辣的快餐类食物。如果有胃不舒服的情况赶快检查。

中招分子：办公室白领、企化公司职员、销售、记者、学生等不能按时吃饭及忍饥挨饿的人。

2、暴饮暴食型

有不吃的，也有猛吃的。年底是各种应酬、party、饭局最多的时候。而每逢此时，由于吃得太多和饮酒过量造成的急性胃炎、肠炎的人，会比平时多出一倍。

典型症状：接连不断的暴饮暴食，只会加重胃肠功能的负担，胃胀、消化不良是肯定的了，严重的还会出现呕吐、腹泻甚至胃出血。

见招拆招：饭局上的饮食要适可而止，饮酒更要控制。尽量挑清淡的东西吃，比如蔬菜、粥、面条等，感觉不舒服可以吃一些话梅、果丹皮等酸的零食，或是增强胃动力的药物帮助消化，千万别为了应酬废了身体。

中招分子：公司、企业领导及公关公司职员居多。


[责编：木耳]
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