私教课堂:健身Q&A(4)


http://sports.tom.com  2006年01月03日 10时53分来源:Tom专稿

 

问题四、我想请问一下,因为我不太喜欢米饭,中午能用一根玉米代替米饭吗?我喜欢吃玉米,红薯一类的粗粮,哪个热量更高一些,我怕胖:P

答:我们的饮食要保持多样化的原则,吃玉米可以,吃粗粮的习惯也很好,不管粗粮和细粮,都统称为主食,他们的热量是差不多的。


[责编:木耳]
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