多功能史密斯练习器 Smith Machine


http://sports.tom.com  2005年12月25日 15时59分来源:Tom专稿

目标肌肉:腿部肌群、胸部肌群、肩部肌群

座椅、手柄调整:

支撑臂两边共有十档的安全挂钩,根据不同不同的训练目的调节横杠的位置

器械两侧的安全锁可根据训练动作的不同选择加挂的位置不同,保障健身者的安全。

运动姿势:

由于可选择的动作繁多,故根据健身者的训练目的选择适合的动作。

常见问题;

此器械在训练中有一定危险性,训练中教练员应始终跟随保护,并确保动作的正确性。 腰部曾受伤人群,有一定危险性。

建议:该动作在训练时腰部系保护腰带有助于提高动作的安全性,减少腰部损伤机率


[责编:木耳]
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