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行前的一个深夜。姚明刚暴打了一整晚的游戏，躺在床上，有点累。想起启程的事情，又有点感慨。 如果不是有中国赛，这一走就又是9个月，才能回到他的上海；但即使有了中国赛，新赛季的帷幕也已经就此揭开。 《劲体育》：眼看又要走了，今年夏天发生了这么多事情，尤其是火箭队，现在会不会有什么特别的感觉？ 姚明：唔。。。。。。也不知道有什么特别的感觉，好像来来回回走得惯了，连行李收拾起来都变得很容易。 有什么值得担心的事情么？那里有那么多的新队友，外界的期望一下子到了顶点。 我看没什么值得担心的。你说新队友多，总没我第一个赛季去的时候多吧？你说期望高，其实每一年都有期望在，但成与不成，就看那半年。成就成，不成就不成。 今年对你来说。。。。。。 你别跟我说这是对我来说很重要的一年，有哪一年不重要么？ 我没有说重要，但今年会是你真正迈向超级的一年，你说一个超级明星要有什么条件？ 呃。。。。。。第一，技术统计，拿一个中锋来说，标准就是20分10个篮板；第二，球队的成绩，你起码要有夺冠军的希望。 2月在洛杉矶全明星赛上，你说你和加内特、邓肯这样的球星还有差距，还说争取两年后像他们一样超级，不觉得很快么？ 快？我还没办到呢。我希望明年夏天你能问我一样的问题。 明年夏天，2005年夏天，然后2006年夏天，最近媒体一直在炒你续约的事情，你至少会在火箭留到2006年。 这是水到渠成的事情，我早就知道自己会在休斯敦至少到2006年，3＋1的合同到那时才结束。但现在最重要的不是2006年以后，而是从现在开始到2006年夏天，如果我在那里很开心，和大家合作愉快，能看到夺冠的希望，就决不会轻易离开那儿。 你的意思是，这是和钱无关的事情。 你知道我这人不是谁给钱多就向着谁，不然我会比今天更有钱。 到了2006年夏天，你会拿到职业生涯里的第二个大合同，最多可以签到7年，你估计这个合同会有多少钱？ 我愿用我第二个合同上所有的钱换中国男篮在2008年奥运会上进决赛，然后冠军我们自己去争。呵呵。 天知道你那时候会变成什么样。你还记得2002年拿完CBA冠军，你说自己的生活目标就是老婆孩子热炕头么？ 人是会变的。你吃惯了鲍鱼龙虾，就不会再想着喝咸菜粥了。 那么对你来说，现在的生活目标是什么？ 你很难说出来有某一个统治性的目标。这个世界就是这样，生活就是一个个的目标在那里，只要让你每天有目的就行了。很多目标都是不一样的，比如说训练很有意思，吃苦的时候很痛苦，但是为了换取好成绩；再比如说享受生活，享受家庭的和谐。你用不着想得太多，只要开心就好了。 具体一点的话，你对新赛季成绩的目标是什么？ 好像我们也不是完全没有可能拿冠军。。。。。。第二轮吧，至少要进季后赛第二轮。 出发前，姚明从未停歇 特约记者杨毅报道 就要回来了！我的休斯敦，我的球队，我的。。。。。。等着猫头鹰眼准备检查状态的秃脑门主教练范甘迪。 但体能教练法尔松一点没为姚明担心，他说范甘迪将会对姚明的状态非常满意。“姚明现在的状态保持得非常好，”他说，“他的体重比前一阶段略有下降，大约有303或者是304磅，这就是我希望他应有的标准体重。他已经在进行大量的体能储备，这会使他轻松地加入训练营。姚明做得很好，他非常刻苦，他几乎从来都没有停下来。” 法尔松说的没错。刚和姚明重新会面的时候，他问姚明在雅典奥运会之后歇了几天，姚明把三根手指一伸：“三天。” 8月31日，中国男篮随中国体育代表团一起飞返北京；9月1日和2日两天总结；9月3日，姚明跟随着上海代表团回到上海。9月份的头三天，姚明说的就是这三天。从9月4日开始，姚明每天到波特曼酒店的力量房做两小时力量，无论当天有什么总结或者宴请，概不例外。 9月8日，姚明和刘炜一行7人飞往海南三亚度假；第二天，法尔松应邀驾到。说是度假，姚明其实早定好了滨海别墅里的力量房，每天拉着刘炜，在法尔松督察下照做两小时力量。从别墅的落地窗望出去，天色幽蓝，碧海无边，眼前好一片白沙海岸线。 按照法尔松的要求，姚明和刘炜每天要在这片沙滩上跑五公里以上。因为沙子细软，脚一踩上就会深陷，所以跑五公里消耗的体能和需要的腿部力量要赶上在平地上跑15公里。跑完沙滩，法尔松还要把他俩拉到高坡上练冲刺，一切结束，一天的度假才算开始。 海南一周，就像在海岸躺椅上的一个午觉。等14日回到上海，姚明每天仍然坚持在波特曼的两小时力量训练，而且练完力量还要去交大体育馆，做一个半小时的体能和有球训练。法尔松果然是个狠角色，绝不辜负姚明大老远请他来这一趟，连续几天把姚明练得要死要活。 15日下午头一回，法尔松用标志在半场内摆出7个点，姚明要在每一点上接球之后运球上篮，一个来回下来气息未平马上罚球，如果第一个不中就还得罚跑。连续十几个来回之后，法尔松终于喊停，上身赤裸的姚明立刻“咣当”一声瘫在地板上。2分钟之后，法尔松把精疲力竭的姚明拉起来，只见身下的汗水在木地板上四处乱淌。 姚明当时冲法尔松吐着气儿：“完了？”法尔松做了鬼脸儿：“完了。”姚明一边心有余悸地再问：“你保证？”一边跟朋友苦笑，说：“你说我花这么多钱请他来干嘛？” 但这还不是最狠的一天。到了17日上午，因为力量训练已经让上臂肌肉出现反应，姚明在7个点接球上篮之后屡罚不中，2米26的大个子最后被活活跑得“死”在地板上，拖也拖不起来。他说：“我妈也在，我躺在那儿跟我妈说，妈，你到对面给我买点水果吃好吗？我妈去给我买了两个芒果回来，我吃完，才算能站起来。” “有一点是我以前都不懂的，”姚明说，“就是NBA球员从来都不能彻底地休假。像我今年打完季后赛，彻底歇了50天，后来跟国家队到达拉斯集训，人家就说我不在状态。我才知道，NBA要求球员在休赛期的连续彻底休息时间最多不能超过20天。你平时可以球感生一点，但体能状态至少要保持在85%以上，赛季开始之前恢复才来得及。” 活过来之后的姚明拿着张在海南沙滩上奔跑的照片说：“看我这块儿还可以吧？”
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