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突然而来的一场暴雨使国足今天下午5点的训练不得不推迟到晚上7点才开始。和助理教练李树斌事先介绍的一样，今天训练的重点放在了定位球上。 下午5点的香河基地上空突然电闪雷鸣，不一会儿下起了暴雨，这使得已经来到训练场的队员们不得不回到房间等待雨停。雨后的训练场有些湿滑，有的国脚开玩笑说这正好可以练习雨战，万一打哥斯达黎加那天也下雨呢。 除了因为在深圳发生意外的陈永强缺席了今天的训练外，王新欣因为脚被磨起了泡在房间休息，徐云龙也因为身体有些不适没有出现在晚上的训练中，其他所有在周末参加了中超杯的队员都按时赶回了队中报到。 由于大多数队员在周末都参加了比赛，所以今天的训练量总的来说不是很大，而且游戏的成分还很浓。准备活动过后，大家在李树斌的带领下玩起了“手球”———球被队员之间用手传递，被对方用球砸中的一方算输，场上不断地传来欢声笑语。手球训练在后来又被升级到头球，球在被用手传出去之后必须经过头球的摆渡向前推进，并且最后的射门也必须用头球完成。这可是头球一直很出色的谢晖的拿手好戏，他甚至站在原地接门将的手抛球甩头破门，引来队友阵阵“抗议”的声音。 训练进行到最后40分钟才切入正题，队员被分成两组打起了11对11的半场对抗。一遇到有任意球和角球，朱广沪和李树斌都会叫全队停下来，然后好好布置一番。李树斌特别以去年亚洲杯决赛中我们被日本队打进的第二个球为例，仔细讲解了后卫在防守角球时的站位。而应用到实战中，魏新在门前防守的站位却引起了一点争议，大家纷纷给魏新出主意，搞得魏新自己都不知道到底该站在哪里了。朱广沪还在一旁大声提醒队员，不要眼睛光看着球，首先要注意站好自己的位置。 14日下午和15日上午，国足还有前往长沙前的最后两次训练。15日下午，全队将搭乘班机飞往第一站比赛地长沙，准备19日晚上的比赛。 (编辑 雨)
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